如何有效增高十至十五厘米，适合16岁男孩的增高药推荐。

保密 | 0个月 2025-04-25 06:05:36 1人回复来自

健康咨询描述：我现在16岁身高170 男孩怎样才能再长高十厘米或十五厘米

曾经的治疗情况和效果：我还没治疗过

想得到怎样的帮助：请问吃什么增高药最有效果

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2025-04-25 06:07:25 我要投诉

16 岁的男孩仍有一定的生长空间，但依靠增高药来增高并不是一个科学的选择。身高主要受遗传因素影响，但也与营养、运动、睡眠等因素密切相关。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，也有助于促进骨骼生长。不要盲目相信所谓的增高药，以免对身体造成不良影响。如果对身高有疑虑，可到医院进行骨龄检测，以了解生长潜力。