吃什么钙片有助于增高至十八岁？

保密 | 0个月 2025-04-25 06:11:59 1人回复来自

健康咨询描述：我今年18岁了，才长了155cm，吃什么钙片可以在让我长高

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：想请求你吃什么钙片可以长高

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2025-04-25 06:14:16

18 岁时身高增长的空间因人而异，不能单纯依靠吃钙片来实现长高。身高主要受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响。

钙片可以作为补充钙质的一种方式，但并不能直接促使身高增长。如果想尽量争取长高的机会，建议首先保证饮食的均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要保持适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。另外，保证充足的睡眠也很重要，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。如果对自己的身高有疑虑，建议到医院进行骨龄检测，以了解骨骼的生长情况。