血糖7.74，如何控制或降低血糖？
保密 | 0个月 2025-04-25 07:28:57
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健康咨询描述： 最近查出血糖7.74请问医生是不是很严重 我改怎么去控制或降低血糖....
曾经的治疗情况和效果： 因为以前没得此病，没治疗过
想得到怎样的帮助：我改怎么去控制或降低血糖....
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2025-04-25 07:30:40
血糖 7.74mmol/L，需要引起重视，但也不必过于惊慌。建议您调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。再者，要注意控制体重，避免肥胖。另外，定期监测血糖，了解血糖变化情况。如果通过生活方式调整血糖仍不理想，应及时就医，在医生的指导下考虑使用药物治疗。
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