孩子预防近视的饮食建议：吃什么食物有助于保护视力？
保密 | 0个月 2025-04-25 10:56:31
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健康咨询描述： 我一个朋友的孩子可能是由于平时学习不注意保护眼睛，现在得了近视眼，但是不是很严重，200度左右，但是我很害怕我的孩子也会得近视眼，所以想知道让孩子多吃什么可以预防近视眼呢。
想得到怎样的帮助：让孩子多吃哪些食物可以预防近视眼呢？
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2025-04-25 10:59:00
孩子预防近视，饮食方面可以多注意多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜等，维生素 A 有助于维持眼睛的正常功能。富含维生素 B 族的食物，如谷类、豆类等，对眼睛神经系统有好处。再者，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、猕猴桃等，能增强眼部抗氧化能力。另外，富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，也是眼睛发育所必需的。保持饮食均衡，多样化的饮食结构有助于孩子预防近视。
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