手淫过频导致阴茎勃起问题，戒掉能否恢复及自救方法？

保密 | 0个月 2025-04-25 11:08:06 1人回复来自未知

健康咨询描述：我手淫过频，大概7年了，现在阴茎勃起时间不长，戒掉手淫还能好吗，我不敢去医院，还有什么办法能恢复

曾经的治疗情况和效果：我手淫过频，现在阴茎勃起时间不长，戒掉手淫还能好吗，我不敢去医院，还有什么办法能恢复

想得到怎样的帮助：可以给我一些建议吗？怎样才能治好以上的情况呢

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2025-04-25 11:09:10 我要投诉

长期频繁手淫可能会影响性功能，但及时戒除是恢复的关键。戒掉手淫后，身体有一定的自我修复能力，部分人的勃起问题可能会得到改善。建议保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；合理饮食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油腻食物。同时，要保持心态平和，避免焦虑和紧张情绪。如果一段时间后症状仍未改善，建议及时就医，不要因为害羞而耽误治疗。