睡眠质量差，原因何在？微量元素正常，夜间频繁醒来。
保密 | 0个月 2025-04-25 11:20:43
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 了，睡眠一直不好，上医院查了微量元素。不缺什么，晚上醒好几次
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：什么原因引起的
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医生回复区
2025-04-25 11:22:26 我要投诉
睡眠质量差且夜间频繁醒来，虽然微量元素正常，但可能有多种原因。压力、焦虑、不良的睡眠习惯、环境因素等都可能影响睡眠。建议您尝试调整生活习惯，保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。适当的运动可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，但要避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。如果问题持续存在，建议考虑进行进一步的检查，如睡眠监测，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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