久坐导致肚子胀撑，如何缓解坐着不适感？
保密 | 0个月 2025-04-25 11:33:10
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 坐着肚子又撑又胀，挺直好些，最近工作都是坐着，很晚吃晚饭。
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：怎样不胀，坐着舒服
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医生回复区
2025-04-25 11:34:08 我要投诉
您好，久坐后肚子胀撑，可能是胃肠蠕动减慢、消化不良导致的。建议您尽量避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，促进胃肠蠕动。另外，要保持规律的饮食习惯，尽量按时吃晚饭，避免过晚进食加重胃肠负担。饮食上，多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣及刺激性食物。还可以顺时针按摩腹部，帮助缓解腹胀。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，以排除其他疾病的可能。
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