情绪不稳定后胸口闷疼，如何调整及食物对心脏的影响？

保密 | 0个月 2025-04-25 13:48:34 1人回复来自

健康咨询描述：前天和老公吵架情绪非常的不稳定，比较激动，第二天因为工作上的原因很烦躁，比较焦虑，后来胸口就闷闷的有点疼不舒服，到今天都感觉比较紧张，今天倒是不疼了，就是闷闷的，需要怎么调整.

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：请问我这个是什么情况，什么病
吃什么食物对心脏比较好
本人比较敏感容易生气

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2025-04-25 13:49:53 我要投诉

这种情况，很可能是情绪剧烈波动导致的身体反应。情绪激动时，身体会释放一些物质，可能影响心血管系统，引起胸口闷疼等不适。目前症状有所缓解，建议您尽量保持心情平和，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等来放松身心。

对心脏有益的食物包括富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果等。同时，要注意减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。