遗传性肥胖能否成功减肥？肥胖匀称大块如何科学减重？
保密 | 0个月 2025-04-25 13:50:05
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健康咨询描述： 从刚出生就长得胖，妈妈也胖，是属于遗传性肥胖么？胖得挺匀称，刚刚一米五多，一百二十斤，骨头也挺大的，人看起来很大块！能减肥成功么，怎么减？
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2025-04-25 13:52:06 我要投诉
遗传性肥胖确实会增加减肥的难度，但并不意味着不能成功减肥。从描述来看，刚出生就较胖且母亲也胖，有遗传性肥胖的可能。对于您目前的情况，减肥是可行的。要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。要适量增加运动，如有氧运动和力量训练，帮助消耗热量和增加肌肉量。保持良好的睡眠和心态也很重要。只要坚持科学的减肥方法，您是可以实现减重目标的。
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