在意他人看法、怕孤单、购物时紧张，寻求解决方法。
保密 | 0个月 2025-04-25 14:50:26
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健康咨询描述： 我很在意别人对我的看法、很重视荣誉、很怕孤单、出去购物时很害怕别人、不想见到认识的人
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：告诉我怎样做 我为什么会这样
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2025-04-25 14:52:11 我要投诉
这些情况可能与多种因素有关。在意他人看法和重视荣誉，可能源于对自我价值的不确定，希望通过他人的认可来获得肯定。怕孤单则可能是内心缺乏安全感的表现。购物时的紧张和害怕见熟人，也许是对社交情境存在一定的焦虑。
建议您试着多关注自己的内心需求，增强自我认知，明确自己的价值观，减少对他人评价的过度依赖。可以尝试参加一些社交活动，逐步提高自己的社交能力和自信心。平时也可以通过运动、阅读等方式来缓解压力，放松心情。如果可能的话，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也会对您有所帮助。
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