工作压力大导致失眠，能否服用安眠药？
保密 | 0个月 2025-04-26 01:44:30
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健康咨询描述： 最近因为工作上烦心事很多，白天脾气比较暴躁，晚上更是经常失眠，有时甚至一晚上反反复复睡不着觉。我该怎么办，想服用安眠药，又怕会对身体不好……
想得到怎样的帮助：失眠吃安眠药好吗？
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2025-04-26 01:45:29
工作压力大导致的失眠，不建议轻易服用安眠药。安眠药虽然能帮助入睡，但长期使用可能会产生依赖性，并且可能有一些副作用。对于情况，首先要尝试调整心态，通过适当的运动、放松技巧如深呼吸等来缓解压力。保持规律的作息时间也很重要。睡前避免使用电子设备，可喝一杯热牛奶帮助放松。如果这些方法效果不佳，建议您先咨询专业医生，医生会根据具体情况评估是否需要使用安眠药以及如何使用，以确保安全有效。
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