锻炼后便秘是何原因？
保密 | 0个月 2025-04-26 02:15:07
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好大夫:最近锻炼身体怎么会便秘呢？分别做俯卧撑，仰卧起坐，扭腰，（扭腰像摇胡拉圈一样摇）还有做一些关节运动，之前不会便秘，这两天就便秘了，到底是什么回事？
其他类似问题
医生回复区
2025-04-26 02:17:36 我要投诉
您好，锻炼后出现便秘可能有以下原因。一方面，您近期的运动可能使身体水分流失较多，如果没有及时补充足够的水分，就容易导致大便干燥，引起便秘。另一方面，突然增加的运动量可能会影响肠道的正常蠕动规律。建议您在锻炼过程中及锻炼后适量补充水分，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，运动后可以适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动。如果便秘情况持续不缓解，建议您及时就医。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
