长期手淫与熬夜导致的体力下降、轻度阳痿能否自行恢复？
保密 | 0个月 2025-04-26 03:24:21
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健康咨询描述： 本人今年19岁，有很长时间的频繁手淫史【因为本人性欲非常强】，同时常常熬夜，近年来出现体力下降，并且轻度阳痿，请问医生我这种情况戒掉手淫同时养成良好的作息规律并加强锻炼可以自行恢复吗【使轻度阳痿的症状消失并恢复到原来的体力】谢谢了
曾经的治疗情况和效果： 还没治疗
想得到怎样的帮助：请问医生我这种情况不服药靠戒掉手淫同时养成良好的作息规律并加强锻炼可以自行恢复吗【使轻度阳痿的症状消失并恢复到原来的体力】，要多长时间才能恢复啊【比较急啊，真心希望得到帮助希望谢谢了】
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医生回复区
2025-04-26 03:25:20 我要投诉
长期手淫和熬夜确实可能导致体力下降和轻度阳痿。如果能戒掉手淫，养成良好的作息规律并加强锻炼，是有可能自行恢复的。因为这样可以调整身体的机能，增强体质，改善性功能。恢复时间因人而异，一般需要几个月的时间。在此期间，要保持积极的心态，避免焦虑。同时，饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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