大便不规律，寻求改善方法咨询。
保密 | 0个月 2025-04-26 03:53:34
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 以来大便一直不太规律， 最近很担心宿便的问题。 所以这两天一直多吃苹果， 蜂蜜。 昨天晚上还揉了揉肚子， 今天早上方便出了一些。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问这是什么问题， 严不严重， 怎样治疗， 谢谢。
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2025-04-26 03:55:57
情况在很多人身上都可能出现，不用过于担心。大便不规律可能与饮食、生活习惯等多种因素有关。您采取的多吃苹果、蜂蜜以及揉肚子的方法是有帮助的。目前来看，情况不算严重。建议您继续保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，多喝水，增加膳食纤维的摄入。同时，要养成定时排便的习惯，尽量每天在固定的时间去厕所，即使没有便意也可以尝试一下。适当增加运动量，也有助于促进肠道蠕动。如果问题持续存在或加重，建议您及时就医。
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