嘴里长期发苦可能由多种原因引起。一方面,口腔问题如牙龈炎、牙周炎等可能导致口苦;另一方面,消化系统问题如胃火旺盛、肝胆疾病等也可能出现这种情况。生活不规律、压力过大、睡眠不足等也可能引发口苦。
建议您保持良好的口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。同时,注意调整生活习惯,保持规律的作息,避免熬夜,减轻压力。饮食上,尽量避免辛辣、油腻食物,多吃蔬菜、水果。如果口苦症状持续不缓解,建议您到医院进行相关检查,如口腔检查、肝功能检查等,以明确病因,进行针对性治疗。
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