43岁长期便秘，喝茶缓解效果不一，求有效茶疗方案？
保密 | 0个月 2025-04-26 07:50:32
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来自未知
健康咨询描述： 今年43岁，一直便秘，3天才有大便的感觉，但总是排便困难，排不干净，排出来的颜色发黑，就像羊屎豆似的。
曾经的治疗情况和效果： 治疗就是喝常润清茶，一喝就好还拉稀，不喝就坏
想得到怎样的帮助：请问喝什么茶可以治便秘?一天喝多少量？是否浓茶？
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医生回复区
2025-04-26 07:51:28 我要投诉
长期便秘靠喝常润清茶来缓解并不是一个好的选择，因为这种茶可能含有刺激性成分，长期使用可能会影响肠道正常功能。对于便秘问题，建议您尝试一些温和的茶饮。例如，决明子茶，有润肠通便的作用，每天适量饮用，不要泡得太浓。还可以喝蜂蜜水，早上空腹饮用，能起到一定的通便效果。养成良好的生活习惯也很重要，如增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动等。如果便秘问题持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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