男朋友工作压力大导致失眠，如何应对及注意事项？
保密 | 0个月 2025-04-26 08:07:41
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健康咨询描述： 我男朋友最近两个月工作压力比较大，工作也比较忙，他总是失眠睡不着觉，我给他熬一些五刺的中药吃也没有效果，失眠闹得他每天精神不振，食欲不佳的，让我挺担心的。
想得到怎样的帮助：这每天失眠睡不着怎么办？应该注意什么呢？
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2025-04-26 08:09:12 我要投诉
工作压力大导致的失眠，需要综合调理。要帮助他调整心态，适当减轻工作压力，可通过运动、听音乐等方式放松身心。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。饮食上，尽量清淡，避免油腻、刺激性食物。至于中药调理，需在专业人士指导下进行，不可自行用药。如果失眠情况严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如心理疏导或药物治疗等。
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