左侧大腿运动酸痛，久坐缓解，与工作时长及缓解方法有关？
保密 | 0个月 2025-04-26 08:13:44
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 打球或者走路走一会左侧大腿就酸痛,坐一会就好点!不知道什么原因?
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：和在电脑旁边工作时间长有关系吗?有什么日常锻炼的方法或者食补,也可以局部按摩的方法?因为工作不能耽误!
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医生回复区
2025-04-26 08:15:56 我要投诉
这种情况可能与多种因素有关，长时间在电脑旁工作，久坐可能导致下肢血液循环不畅，运动时容易出现酸痛。打球或走路时，左侧大腿肌肉负荷增加，也可能引发酸痛。建议您在工作间隙适当活动下肢，如踮脚尖、屈伸膝关节等。日常可进行一些针对大腿肌肉的锻炼，如深蹲，但要注意适量。食补方面，可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。局部按摩可缓解肌肉紧张，如用手掌轻轻揉捏大腿肌肉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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