长期手淫影响勃起硬度与时间，该如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-26 09:25:06
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健康咨询描述： 因长期手淫导致现在勃起时间很短勃起硬度不行
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：勃起硬度不行时间很短
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2025-04-26 09:26:54
长期手淫可能会导致性神经疲劳，影响勃起功能。要认识到过度手淫的危害，尽量减少或戒除手淫习惯。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上，注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以便早日恢复正常的勃起功能。
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