产后身体虚弱，抵抗力差，如何调理？当归黄芪茶有效吗？

保密 | 0个月 2025-04-26 09:34:40 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我今年三十一岁了，自从二十六岁生过孩子之后身体一直不好抵抗能力特差，睡眠不好，多梦，大便干燥，经常头晕晕的，做什么事都不能集中精力！我该怎么办？当归黄芪茶我能喝吗？

曾经的治疗情况和效果：吃过安神补脑液

想得到怎样的帮助：我想在家调理，有什么简单有效的方法吗？

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2025-04-26 09:36:46 我要投诉

产后身体虚弱、抵抗力差是常见问题。情况可能是气血不足、阴虚火旺所致。当归黄芪茶有一定的益气养血作用，但您大便干燥，需注意用量，以免加重症状。在家调理，建议您保持规律的作息，保证充足睡眠。饮食上，多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维摄入，缓解大便干燥。适当进行一些温和的运动，如瑜伽、散步，有助于增强体质。另外，可尝试用百合、莲子煮粥，有养心安神的作用。如症状持续不缓解，建议及时就医，综合调理。