2022年12月25日阳了以后，体能明显不如以前
健康咨询描述： 我是2022年12月25日感染新冠阳性，当天发低烧我没有管他，26日发高烧39℃，我吃了一颗布洛芬，27日上午退烧，已经恢复。休息了几天，元旦假期后正式投入工作。可是这三个月以来，我的体能明显不如阳之前的。出去跑步，徒步回来累的不行，特别容易犯困。阳之前的卡塔尔世界杯，我是连续熬夜几天都没事。请问医生我需要如何恢复？
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新冠病毒感染后会对身体产生一系列影响，体力恢复需要一段时间，有的人时间段，有的时间长，与感染的毒株有关。平时可以适当运动，慢跑，每次不要太长时间，作息要规律，不能熬夜，清淡饮食，过一段时间体能会逐渐恢复。
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阳过的朋友不少都经历了发烧、全身肌肉酸痛、出汗多、脑壳痛、喉咙痛等症状的“毒打”，这些症状本身也是机体通过免疫系统和病毒斗争的过程，在这个过程中身体会消耗大量能量，导致免疫系统细胞大量死亡。所以，在经历了这场“新冠病毒与免疫力的大战”后，身体的免疫力相对低下，营养状态也比之前差，即使转阴了，但后续一段时间内机体也进入到相对脆弱期，自然容易觉得体力差、疲惫
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