总胆固醇8.3是否过高，该如何应对心理紧张及饮食顾虑？
保密 | 0个月 2025-04-26 10:13:37
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健康咨询描述： 我礼拜3去医院检查总胆固醇是8.3是很高吗？
曾经的治疗情况和效果： 没做过什么治疗
想得到怎样的帮助：就是心理上有点紧张，一吃东西就老是想着这个我不能吃那个也不能吃
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医生回复区
2025-04-26 10:15:58 我要投诉
总胆固醇 8.3mmol/L 是比较高的。不过，不用过于紧张，紧张情绪反而不利于健康。胆固醇高是可以通过合理的方法来控制的。在饮食方面，确实需要注意一些，但也不是这不能吃那不能吃。尽量减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，适量增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，保持适量的运动，有助于降低胆固醇。定期复查血脂，了解胆固醇的变化情况。只要积极采取措施，是可以有效控制胆固醇水平的。
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