关于老实性格与人际交往的困惑：如何改变并提升交流能力？

健康咨询描述： 您好， 望各位能慢一点看。有点多。我本人男22， 大学生人际交往不行， 和陌生人说话紧张。朋友也很少。而且特别让我觉得难过的就是和我交往的陌生人老是觉得我老实。我经常去一家快餐店买饭没那家快餐店老板说我老实，我今天去打工，那里的人也说我老实，有很多亲戚朋友也说我老实。开始我好以为老实挺好，后来越拉越觉得这是个缺陷。应为太老实总没有人际关系，总是冷场，不知道该说什么，不知道该怎么应付别人的对话，一开始人家觉得还挺好，老实的久了人家就觉得我这个人很没意思，也就不愿和我说话了。反正我是这么认为的，也不应定就是这样的.

曾经的治疗情况和效果： 无 不过我觉得有几个很重要的原因影响我。1我很少交流，所以紧张 2我语言表达能力差，经常词不达意或吐字不清语气不当 3表情控制协调能力差，肢体语言运用也不恰当 4课外知识及生活常识贫乏 而且这几个因素互相影响，共同作用，比如我说话时因为紧张造成词不达意吐字不清表情不当，而词不达意吐字不清又加重了我的紧张形成恶性循环。因此一番交流过后总给人一种很不好的感觉。

想得到怎样的帮助：1 请问人家说我老实指的到底是什么？ 2老实的人是不是很难找女朋友啊？因为我用老实的方法追过几个全被拒绝很伤心 3我如何变得像主持人一样不“老实”的，很有内涵智慧幽默一样的感觉。