学习压力大导致的生理焦虑症是什么？
保密 | 0个月 2025-04-27 03:03:19
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健康咨询描述： 我最近学习压力特别大，就会天天的不开心，天天复习但是学的也学不进去，根本就记不住，妈妈看我不爱吃饭就带我看医生，医生说是生理焦虑症，这是什么？
想得到怎样的帮助：什么是生理性焦虑症
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2025-04-27 03:05:30 我要投诉
生理性焦虑症是一种由于长期处于较大压力下，身体产生的一系列生理和心理反应。当学习压力过大时，身体会处于应激状态，导致神经系统、内分泌系统等出现失衡。表现为情绪低落、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等症状。
对于你目前的情况，首先要学会调整心态，合理安排学习时间，避免过度劳累。可以适当进行一些放松的活动，如运动、听音乐等。同时，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。饮食上，尽量多样化，保证营养均衡。如果症状持续不缓解，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
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