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2025-04-27 03:54:04 我要投诉
腰伤后劳累出现疼痛、背部不适，可能是腰部尚未完全恢复，过度劳累导致病情反复。受伤后的腰部相对脆弱，劳累或受凉后容易出现疼痛。要尽量避免过度劳累，注意休息，给腰部足够的恢复时间。注意腰部保暖，避免受凉。可以适当进行热敷，缓解疼痛和不适。另外，进行一些腰部的康复训练，如腰部伸展运动等，增强腰部肌肉力量，但要注意动作的正确性和适度性。如果疼痛较为严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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