每日疲劳，睡眠质量差，大脑兴奋状态异常，求治疗建议？
保密 | 0个月 2025-04-27 08:10:09
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健康咨询描述： 你好医生，我为什么感觉每天很累，活着真的太累了，已经严重影响生活和工作，每天早上起来感觉没睡好，就像熬过夜一样的感觉，想睡又睡不着，又想睡，睡眠很好，基本上一觉睡到天亮，工作的时候早上还要好点，大脑觉得24小时一直处在兴奋状态，一到下午1点过后真的好累 真想睡觉，不和其他人一样很轻松
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么回事，怎么治疗
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医生回复区
2025-04-27 08:12:00 我要投诉
您这种情况可能是多种原因引起的。睡眠质量差但能一觉睡到天亮，可能是深度睡眠不足，导致身体和大脑没有得到充分休息。大脑长时间处于兴奋状态，可能是压力、焦虑或不良生活习惯导致。建议您尝试调整作息时间，保证充足的睡眠，避免睡前使用电子设备。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和焦虑情绪。注意饮食健康，避免刺激性食物和饮料。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查，如检查甲状腺功能等，以确定是否存在其他潜在疾病。
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