腰椎间盘突出多年，腰5骶1突出六毫米如何减缓疼痛并避免复发？
保密 | 0个月 2025-04-27 10:08:29
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健康咨询描述： 我是一名患者，腰椎间盘突出多年，腰5骶1突出六mm，怎么治
曾经的治疗情况和效果： 保守治疗减缓疼痛
想得到怎样的帮助：怎样减缓疼痛，避免复发
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2025-04-27 10:10:53 我要投诉
您好，对于您腰椎间盘突出的情况，建议您注意以下几点来减缓疼痛和避免复发。避免长时间弯腰和重体力劳动，减轻腰部负担。可进行适当的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量，但要注意动作规范，避免加重病情。另外，热敷腰部也能缓解疼痛。睡觉时选择硬板床，保持良好的睡姿。如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用止痛药物。同时，定期复查，以便及时调整治疗方案。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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