宝宝如何补钙补锌？食物与营养补充建议。
保密 | 0个月 2025-04-27 11:06:47
1人回复
来自未知
健康咨询描述：
患者年龄:-3
请问9个多月大的孩子补钙补锌要吃什么？已经在吃鱼肝油了
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：吃什么能够补充这些微量元素呢？
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医生回复区
2025-04-27 11:09:01 我要投诉
对于 9 个多月大的宝宝，补钙可以通过食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。乳制品是钙的良好来源，如配方奶、酸奶等。补锌可多吃一些肉类、蛋类、海鲜类食物，如牛肉、蛋黄、牡蛎等。在饮食均衡的基础上，继续服用鱼肝油，有助于钙的吸收。还可以适当让宝宝晒太阳，也能促进钙的合成。但需注意，如果宝宝有明显的缺钙缺锌症状，应及时就医，进行相关检查，以便确定是否需要额外补充钙剂和锌剂。
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