请问舒张压偏高的非药物治疗法

      舒张压偏高请问能到多少，建议先多测几次血压看看，如果确实高，联系心内科就诊。非药物疗法首先是低盐饮食，再就是运动，规律休息。也可以决明子泡茶等
      

      非药物治疗就是低盐低脂饮食，还有就是可以喝罗布麻茶，还有就是可以吃一些芹菜，或者是喝芹菜汁，也有助于降低血压，但是如果你已经出现耳鸣了的话，那么就说明你的血压相对而言比较高了，不吃药很难控制好。
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
      
      以上是对“请问舒张压偏高的非药物治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！血压高首先应减轻体重：体型超重者首先应减轻体重。对中、重度高血压患者协同降压药物治疗。方法是减少热量摄入和增加体力活动，尽量将体重指数控制在25以下；②饮食控制：食盐控制（一般高血压每日摄入量在5克左右为宜，重症或有并发症者在3克以下）；限制脂肪（控制在总热量25%以下）；每天每日吃新鲜蔬菜500克、牛奶500毫升；限制饮酒（控制在50克乙醇量以下）；戒烟；③体育疗法（运动量应适中，节奏缓慢，动作放松，如慢跑、步行，每周3～5次，每次30～60分钟）；④精神心理疗法：心理训练、音乐治疗、松弛疗法、睡眠疗法等对高血压也有积极治疗作用。