关节镜术后怎样做康复锻炼

男 | 35岁悬赏1个健康币 2009-06-14 09:40:44 4人回复来自

健康咨询描述：问题描述:左膝关节内侧半月板损伤左膝关节前交叉韧带损伤做了个左膝关节镜探查清理前叉韧带重建术到现在已有70天了请问专家我该怎样做恢复关节锻炼?

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赵然然牡丹江市第二人民医院副主任护师擅长: 外科,骨科常见病及手术病人护理；孕产妇,慢性病,老帮助网友：22504称赞：5

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2009-06-14 10:06:46 我要投诉

      分成两个层面来讲.
      1,膝关节以外的锻炼,手术后就要开始.包括上肢,腹部右腿等.甚至包括左腿 ,左腿的锻炼是膝关节不动的情况下,利用大腿的抬举锻炼大腿的四头肌.如此可以在拆石膏后更早的恢复功能.
      2,膝关节的锻炼a,利用大腿的抬举锻炼大腿的四头肌..
       b,先坐在椅子上,脚踩在“啤酒瓶上前后滚动”.逐步加大活动范围.
       d,手扶桌子做下蹲动作.逐步加大下蹲程度

       如此循序渐进的锻炼一定会有进步的.愿早日康复!

张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院主治医师擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血帮助网友：6374

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2009-06-24 07:01:18

你这个情况目前最好还是不负重锻炼关节,也就是说睡在床上或坐着活动关节,可以尝试左右前后各个方向运动,时间不愈过长,只要感觉到关节部位疼痛了就要停止,时间长些慢慢锻炼是可以恢复行走的,放心吧!

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马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29423称赞：2

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2017-10-18 11:53:24 我要投诉

      你好很高兴为你解答！根据你的描述，考虑前交叉韧带损伤重建术后，目前都70
      天了！建议加强锻炼，练习屈伸锻炼，平常带膝关节活动支具，前叉术后还是不错的

      以上是对“关节镜术后怎样做康复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

虚怀若谷2 其他擅长: 泌尿、生殖健康帮助网友：77称赞：9

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2016-04-25 03:08:22 我要投诉

应该避免着凉，加强补钙多走路,多跑步,多做操,多跳绳,把公园的器材全用上.参考资料：医学恢复的好要40天，不好要60天左右，已经六周了，必须尽快锻炼膝关节屈伸功能锻炼，方法：坐在床边上，屈曲膝关节，屈曲的角度逐渐加大，直到可以屈曲到135度以上。下肢肌肉力量的锻炼：躺在床上直着腿缓慢抬高，直到90度，慢慢屈曲膝关节到90度，然后伸直整个下肢，待有进步后，可以在小腿捆绑沙袋或重物。下地初期可以扶拐，逐渐增加下肢负重的力量。至于正常走路需要看以上功能锻炼的效果。这个过程需要一个月左右的时间。，可以用中医中药来进行治疗，可以通过针灸或者烤电的方法，效果都是非常好的