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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 腰脱压迫神经痛怎么办

腰脱压迫神经痛怎么办

女 | 50岁 2009-07-08 13:16:53 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:腰脱压迫神经痛右腿和脚麻木

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倪凡护师擅长: 全科帮助网友：74391称赞：3480

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2009-07-08 13:17:30 我要投诉

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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