我的脚踝跳绳崴了，不算重，三四..

      建议吃沈阳红药.
      外用：栀子50克续断30克接骨木30克黄瓜种25克牛膝50克土鳖虫25克乳香15克没药15克
      上药物,捣碎,黄酒调药,外敷患处,大致需要2--4周痊愈.
      

      要特别注意不要再受伤了,你是属于二次伤治疗起来要麻烦一些,可以用云南白药气雾剂外喷,喷了要把皮肤柔热效果好啊
      

      首先去拍个片子,看看有没有骨折,
      然后再考虑治疗
      
      以上是对“我的脚踝跳绳崴了，不算重，三四..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      用生姜,醋。酒调好。把生姜切成碎屑样的。贴在痛的地方。生姜可以一天用两次调用。贴到痛处减轻。症状明显好转为止哦。如果还不行的话。给你开个方：川乌12g,麻黄6g,黄芪9g,白芍6g,甘草3g,当归9g,细辛8g,生姜3片,大枣4枚.用黄酒调的话一个月就好了啊。是直接涂的。可以哦。不过老人体质偏弱。可以加六味地黄丸进去。
      

      单方紫荆皮100克研末白酒调敷,消肿快,并有治疗血瘀症夹风寒的作用.
      

      治疗扭伤和拉伤的治疗首先是控制初始疼痛和肿胀，继之以足量的休息就可以达到愈。常规治疗通常扭伤和拉伤在2—3周内病愈。大夫在损伤后通常给予休息、冰镇、压迫、抬高治疗，并给予阿司匹林或布洛芬以减少炎症疼痛。当损伤区域愈合的时候，弹力绷带通常被用于支持和固定。扭伤的踝和膝关节经要使用拐杖以避免关节受力。为加速愈合，你的医生也可能要求你在理疗医生处得到热疗或红外治疗。辅助治疗医生、物理治疗医师们都深信RICE疗法——休息、冷敷、压迫并抬高——是肌肉、韧带、肌腰损伤后的头48至72小时的基础治疗。立即局部休息以避免继续损害。冰敷分钟进行10分钟停止的交替，可以减少胀和炎症。用石膏绷带局部压迫可减轻肿。提高受伤部位以促进液体引流。其他疗法也可以减轻由扭伤和拉伤导的疼痛和肿胀。
      

      韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
      

      一般足踝部扭伤大多属于伤筋或小关节错缝除了用药治疗外应该找一有经验的中医伤科大夫做一下按摩复位大都有立竿见影的效果
      
      以上是对“我的脚踝跳绳崴了，不算重，三四..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      恩，应该是可以治的，黄酒性温，活血，对于你们这种脚伤应该是很好的。
      

      这需要做一些检查，拍X光片，看有没有骨折情况和韧带损伤，再确定用什么方法治疗。现在可以暂时服用一些活血化淤，消肿止痛的药。
      

      会不会锱下，那要视情况而定了，你可以做些检查，再确定治疗方案。
      

      你父亲的病可能是沉旧性骨折，可以到医院做一下检查，看有没有其它方面的问题。上述的药方不一定有效。
      

      您的脚可以到中医院性针灸治疗，效果比较好，疏经活络，活血化淤。也可外用一些红花油什么的。
      

      用针灸效果最好。可以到医院坚持治疗，能改善。
      

      您父亲的病除外伤外，还有正气亏损的一面，不能用你的方法。
      

      你的问题我已经回答过，了你父亲的问题和你的不一样，还有整齐亏许的问题
      

      1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2~3分钟，每天做3~5次。5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
      

      1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2~3分钟，每天做3~5次。5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。祝你早日康复！！
      

      你的扭伤关节滑膜可能有炎症,所以在近段时间最好不要在做剧烈的运动,少运动,多按摩,可以做热敷.大量的 运动可以导致炎症持续成慢性滑膜炎,最后可以导致关节运动障碍,千万注意啊!