失眠服用酸枣仁具体每次服用多少呢
男 | 30岁 2009-07-13 17:04:47
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健康咨询描述： 问题描述:我睡眠质量很差,晚上总是梦境连篇,而且半夜总是爱醒,很难再次入睡,白天精神很差,影响工作和身体,免疫力下降,请问如果服用酸枣仁具体该怎么吃,每次吃多少,用开水冲服可以吗?
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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