孕妇禁吃什么食物或有什么食物不能混吃?

      您好，孕期饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，可少量多餐，避免进食煎炸辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物，螃蟹，山楂，桂圆等食物少吃或不吃。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的情况，妊辰期要多注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物。定期产检。
      

      孕妇不仅要维持自身需要的营养,还要供应胎儿所需要的营养,所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育,有着密切的关系.孕妇的饮食要丰富,营养要注意全面,蛋白质,脂肪,糖类,矿物质和维生素都要比平时增加,如果孕期营养缺乏,就有损孕妇健康,导致孕妇体质虚弱,因为胎儿将吸取母亲营养.母亲身体虚弱,难产的发生率将相应增高.孕妇的营养应该全面,不能偏食.
       妊娠中后期,胎儿生长较快,饮食应富有蛋白质.矿物质和维生素,尤其蛋白质要储存一部分,以供日后哺乳所需.蔬菜中油菜,白菜,胡萝卜,西红柿,南瓜,土豆,大葱等含有铁,钙和各种维生素.蔬菜中含有较多的纤维素,可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘.肉,鱼,蛋类等食品中,都含有丰富的动物蛋白,钙,磷,铁及各种维生素的营养成分.豆类及豆制品是植物蛋白,含有钙,磷,虽然是一种不完全的蛋白质,但在缺少动物蛋白的情况下,可以从豆类或豆腐,豆浆,豆芽等豆制品中补取.铁质是胎儿造血的重要原料,孕妇体内要有一定的储备量,孕期可吃含铁丰富的食物,如肝,蛋,菠菜等.若感觉营养跟不上时,可吃些硫酸低铁,富血铁及维生素C等,以免孕妇贫血.为了使钙,磷在孕妇体内得到充分的利用,还必须多接触日光和新鲜空气.怀孕晚期腹部隆起,每次影响多食,这时可根据需要来增加用餐次数.要保持大便通畅,养成定时大便的习惯,以免便秘,发生肛裂和痔疮.
      孕期请你疏远8种食物
      孕期是人生一个特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求.就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们“亲密”,就会多吃进去很多这些食物,这样对你腹中的胎宝贝不利.那么,哪些食物应该疏远呢?
      
      1.菠菜
      
      说起少吃菠菜人们可能有些诧异,菠菜富含铁质可以补血,又富含大量的维生素C等多种营养,孕期本应该多吃,为什么要少吃呢?研究表明,菠菜里虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸.而草酸是钙和锌的天敌,它会影响钙,锌在肠道的吸收.殊不知,钙和锌是人体不可缺少的矿物质,如果被草酸大量破坏,就会使孕妇体内缺钙缺锌.而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振,不能为胎儿摄取丰富的营养,从而影响胎儿的正常生长发育.
      
      2.山楂
      
      山楂酸甜可口,开胃助消化,一向是备受很多女性青睐的小食品,特别是在怀孕早期,孕妈咪更喜欢随身携带一些,因此在这一时期会吃大量山楂.医学专家指出,山楂虽好但孕妇不宜多吃,其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,导致流产.尤其是那些曾经发生过自然流产,习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇,在这一时期更是要少吃山楂,以防引发不测.
      
      3.酸菜
      
      尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用,可酸白菜,酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”.特别是一些孕早期的孕妇,对它更是喜爱不尽.因为,酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口,吃进去一些东西.但这种食物不宜多吃,只能调剂一下口味.且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,已经失去了蔬菜的营养价值,更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育.因此,孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物.
      
      4.冷食
      
      孕期很多孕妇血热气盛,总觉得身上很热很燥,特别是在炎热的夏天,于是她们随意吃冷食,喝冷饮,殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处.医学专家指出,过多摄取冷食会伤及脾胃,使营养吸收受到影响,不能保证自身和胎儿的营养需求.而且,太多的冷刺激还会使口腔,咽喉,气管等部位的抵抗力下降,诱发上呼吸道感染.另外,冷食刺激还会引起胎儿躁动不安,所以孕期一定要节制冷食.
      
      5.浓茶
      
      很多孕妇从小就习惯饮茶.但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶.因为,茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育.另外,过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合,促使孕妇发生缺铁性贫血,给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患.因此,孕期别再喝太多茶水,即使适量饮用也最好在饭后,以减少对铁吸收造成的损害.
      
      6.油条
      
      油条吃起来很可口,也是人们经常摆上桌的早餐食物.不过,一旦怀孕了还是应该少吃点.医学研究表明,油条在制作时需要加入一定量的明矾.一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾.要知道,明矾里面含有铝,而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用.如果经常吃油条,明矾就会在身体里蓄积,天长日久体内会积累高浓度的铝.当铝通过胎盘进入胎儿体内时,便可导致胎儿的大脑发育受到损害,增大智力低下儿的发生率.
      
      7.螃蟹
      
      螃蟹味道鲜美,营养丰富,是很多孕妇喜欢选择的食物.然而,吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险.因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩,引起阴道出血,甚至发生流产,特别是蟹爪的流产作用更为明显.而且,螃蟹中的胆固醇的含量很高,患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃.否则会加重对血管的损害,日后患上心血管疾病.
      
      8.方便食品
      
      方便食品吃起来既方便又有滋味,即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃.医学专家指出,孕妇不宜多吃方便食品,这类食品的脂肪含量很少.经常以这些食品为主食,会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分.而且,孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸,这样才能保证胎儿的营养需求
      
      以上是对“孕妇禁吃什么食物或有什么食物不能混吃?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜.
      孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.
      为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.