健康咨询描述: 一直睡眠不好、长时间的压力过大。引起的睡眠障碍。医生说有点焦虐。但吃这个药睡眠还不好
失眠的治疗中最重要的就是放松。只有精神放松才能睡眠好。失眠时可以做点别的来缓解心中的烦躁。单纯依靠药物有时效果并不好。最后可以试用酸枣仁丸。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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