宝宝不怎么喜欢吃饭怎么办

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      你好,我们常常看到,孩子不肯吃饭在前面跑,大人端着碗在后面追,费尽口舌,才能喂进一小口,然后再追再喂,不小心还会把好不容易喂进的饭给吐出来.父母担心孩子的健康,想尽办法,有的采用“陪吃”,有的进行“哄骗”,还有的“武力”解决,时间一长,孩子就成了“吃饭难”.
      首先分析一下孩子不愿吃饭的原因,我认为有两个方面.一是生理方面的原因,大体说来,孩子在成长过程中的每一个阶段,都有不同的进食需要.两三岁的呼吸会比以前吃的少些,因为这时的孩子开始有好恶的感觉,也开始有偏食的现象.三岁以后的孩子爱跑动,运动量增加,饮食量也会随之自己,但如果缺少了运动,或者是运动量不合理,也会导致孩子不肯吃饭.另一方面是心理问题.随着自我意识的发展,孩子不再完全依赖父母代为思考和决定饮食,他们已经有了自己选择喜欢和不喜欢的食物的能力,不细心的家长给孩子准备的饭菜可能不可口,家长又强迫孩子吃,久而久之孩子就产生了逆反心理.
      如何解决这个问题呢?给家长提供几条建议仅供参考.
      1.注意营造一个温馨的进餐环境,不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情或讨论激烈的问题.
      2.做饭前适当征求孩子的意见,多准备几样不同的食品,以有选择的余地.
      3.尝试让孩子自己决定吃多少,选择食品,让孩子自己吃,尽量不要喂他,要多引导,多鼓励.
      4.每天给孩子固定零食,吃饭前不要让孩子吃零食,喝饮料,让他有一定的饥饿感,坚持等到吃饭.
      5.吃饭时大人要做出样子,不要将自己不吃的食物,明显的告诉孩子,以致影响孩子.
      6.进餐中不要给孩子提问题或给孩子讲其他事情,这样会分散孩子的注意力,最好简单的讲一下饭菜的营养,刺激孩子的食欲.切忌不能边吃饭边训斥孩子.
      7.养成家庭吃饭的时间观念,不要边看电视边吃饭或边玩玩具.在一定时间内,大家吃完饭后,将桌子收拾干净,逐渐养成在规定的时间内吃完饭的好习惯.
      8.注意适当安排孩子的运动活动,如早上的锻炼身体和晚饭后的散步及运动游戏等等.
      良好的进餐习惯是孩子健康成长的基础,家长要根据自己孩子的具体情况,多观察孩子的生理变化和心理活动,选择科学有效地方法,家人要统一,方法要一致,齐心合力,使孩子尽快养成良好的进餐习惯,让自己的小宝宝健康快乐的成长.