晚上散步减肥效果好不？

女 | 17岁 2009-07-23 20:49:23 5人回复来自

健康咨询描述：问题描述:我比较懒,觉得最适合自己的运动就是散步,白天又太热,不想出去.

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2009-07-23 20:53:29 我要投诉

您好；对于想要减肥的人来说,养成饭后散步的习惯有助于减肥

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2009-07-23 22:22:00 我要投诉

      你好
      晚上散步时一个很好的生活习惯,再结合少吃多餐,多吃含粗纤维丰富的蔬菜,效果更佳

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2009-07-23 20:53:20 我要投诉

      您好,可以的,效果比较好的,但不管什么,贵在坚持的.

      以上是对“晚上散步减肥效果好不？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2009-07-23 21:22:48 我要投诉

您好,效果会比较慢,且不明显.您可以喝荷叶茶辅助减肥.①必须是浓茶.第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果.②荷叶茶一小包可冲一茶杯.③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完.有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便畅通,对减肥更有帮助.④最好是空腹时饮用.在饭前喝下.