甲亢食疗方法:
l,佛手粥:佛手9克,海藻15克,粳米60克,红糖适量.将佛手,海藻用适量水煎汁去渣后,再加入粳米,红糖煮成粥即成.每日1剂,连服10天--15天,调整精神抑郁,情绪改变,能够疏肝清热.
2,昆布海藻饮:昆布,海藻,牡蛎用水煎汁.每日1次,连服数日,能疏肝清热,理气解郁.
3,青柿子糕:青柿子1000克,蜂蜜适量.青柿子去柄洗净,捣烂并绞成汁,放锅中煎煮浓缩至粘稠,再加入蜂蜜l倍,继续煎至粘稠时,离火冷却,装配备用.每日2次,每次l汤匙,以沸水冲服,连服10天一15天.以清热泻火为主,用于烦燥不安,性急易怒,面部烘热者.
4,川贝海带粥:川贝,海带,丹参各15克,薏米30克,冬瓜60克,红糖适量.川贝,丹参先煎汤后去渣,入其他味煮粥吃.每日晨起空腹温服,连服15天一20天.用于颈部肿大,恶心,便溏症.
5,竹茹淡菜煎:竹菇,淡菜各15克,牡蛎各30克,红糖适量.用水煎汁,去渣.每日l剂,连服了7天--10天.具有化痰利湿,软坚散结功效.
6,什锦豆腐:豆腐4块,西红柿150克,木耳,冬笋,豌豆各15克,湿淀粉,生油各9克,葱,姜,盐等调味适量.
甲亢一日食谱举例
早餐:牛奶(鲜牛奶250克,白糖10克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),面包75克,素炒油菜(油菜100克).
加餐:水果(苹果200克),饼干50克.
午餐:大米饭(大米100克),红烧牛肉(牛肉150克),白菜炖豆腐(白菜100克,豆腐100克).
加餐:冲藕粉(藕粉50克),蛋糕50克.
晚餐:包子100克(面粉100克,瘦猪肉50克,大白菜200克),木须肉100克(瘦猪肉)
糖尿病饮食治疗
(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则.摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜.肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重.
(2) 供给适量的碳水化合物.目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克.谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克.其它食物,如乳,豆,蔬菜,水果等也含有一定数量的碳水化合物.莜麦,燕麦片,荞麦面,玉米渣,绿豆,海带等均有降低血糖的功能.?现在市场上经常可以看到“无糖食品”,“低糖食品”等,有些病人在食用这些食品后,不但没有好转,反而血糖上升.这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解.认为这些食品不含糖,而放松对饮食的控制,致使部分病人无限制的摄入这类食品,使血糖升高.事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低,而无糖食品指的是食品中不含蔗糖,但是这些食品都是由淀粉所组成,当人们吃进淀粉食品后,可转变成葡萄糖而被人体吸收,所以也应控制这类食品.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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