孕妇下肢静脉曲张了怎么办

      1,每天适度温和的运动,在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环.
      2,保持适当的体重,控制在医师建议的体重范围之内.
      3,不要提过重的物品.
      4,在可休息的片刻将双腿抬高,帮助血液回流至心脏.
      5,尽量避免长期采坐姿,站姿或双腿交叉压迫.长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难；建议睡觉时脚部垫着枕头抬高.
      6,睡觉时尽量左侧躺.因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着.
      7,避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水最为适宜；防止便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压.
      8,在刚发生静脉曲张时,就不要长久站立,也不要久坐不动,而要经常变换体位休息；如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长.
      9,穿着渐进压力式的医疗级弹性袜.在每天晨起穿好弹性袜再下床,这样可以避免过多的血液堆积在双腿.这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到.刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜,适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜.
      10,外阴静脉曲张及时就医.外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉炉张,若不采取措施,临产时胎宝贝的头经过时易发生静脉破裂出血.同时,禁止骑脚踏车和性交.
      虽然静脉曲张在生产后多半会获得缓解,但是在下次怀孕寸又会再度复发,而且愈来愈明显,导致中年时期的严重静脉曲张症,因此平时的保健,穿着医疗级弹性袜相当的重要.如果孕妇出现了小腿皮肤发痒,郁血性湿疹样皮肤炎.则建议到皮肤科就诊,涂抹适当的药膏来缓和不适症状,使孕妇们有个快乐无忧的妊娠期.