孕妇睡硬床板好还是软床板好

      硬度适中即可，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
      

      你好。孕妇应该睡质地稍硬一点的床垫比较好，尤其是到晚期，孕妇最好不要睡席梦思床。富有弹性的床睡眠时会使承受人体主要重量的腰部下沉，腰部肌肉处于受压的紧张状态，怀孕后胎儿逐渐长大，腹内压力随之增大，对身体不利。
      

      晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床,尤其是质地较软的床垫.这是因为妊振中期晚期孕妇脊柱腰椎较正常的前曲更大,睡松软的席梦思床仰卧时,比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康.另外它还可造成已经前曲的腰椎小关节之间的摩擦增加.侧卧时,脊柱会不同程度地向侧面弯曲,长期下去,会使脊柱结构与形态发生异常,压迫神经,加重腰肌负担,从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率.这种类型的睡眠既不能消除疲劳,又影响了孕妇的生理功能.
       另外,一夜之间,孕妇睡眠姿势会经常变动,左右侧卧位交替进行,辗转反侧可多达20次～30次,而席梦思床较软,孕妇深陷其中,翻身不便,也会影响睡眠效果,加重疲劳感,从而影响健康及正常工作的进行.
       那么孕妇睡什么样的床好呢?一般可用硬板床,硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜,枕头宜松软,高低适中.双下肢有水肿的孕妇,可以在双侧小腿下垫枕头之类的松软垫以利水肿消失
      
      以上是对“孕妇睡硬床板好还是软床板好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！