剧烈运动后膝关节下部剧烈疼痛,脚不能着地
男 | 13岁 2009-08-05 13:53:19
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健康咨询描述：
主要症状:两周前开始训练田径和篮球,昨天发现膝关节下部剧烈疼痛,脚不能着地,着地痛感更强.
发病时间:1天
化验检查结果:无
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医生回复区
2009-08-05 14:01:56 我要投诉
可能是您训练方法不对或不科学,起跳的发力与着地时膝盖的弯曲缓冲不好,压力过大而造成的,建议到医院检查下,如果骨头没事就没什么大的影响,暂时不要进行剧烈的运动,可以进行些轻松的运动,慢慢再加量,在运动前要先热身,把各个关节活动开,可以先进行慢跑,脚掌跳等,膝盖伸直,利用脚掌发力就行了,等病情好转再慢慢进行深蹲活动,不能操之过急,运动后一定要进行放松按摩,平时要注意饮食与休息,这个很关键的,食物要营养易吸收的好,休息要妥当,配合外搽药油,药酒等药物.还可以进行针灸治疗,对这个情况比较好.只要处理得当慢慢就会好的
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