请问，我儿子13岁了，每顿吃饭

      你好,首先要纠正不良饮食习惯,食物讲究多样化,平衡膳食是由粮食,蔬菜和水果,动物性食品,奶和奶制品,豆和豆制品五类食品构成,挑食,偏食都会破坏平衡膳食的食物结构,导致营养素摄入的不均衡及营养素摄入不足.消瘦学生增加动物性油脂的摄入,不仅有助于脂溶性维生素的吸收,提供热量,还可促进女孩的性发育和成熟.一般而言,脂肪提供的热烈应占全日总热量的25%~30%.首先,女孩的胃容量较男孩子小,过于清淡的饮食不能提供足够的热量.其次,因贪吃零食而影响正餐的学生,首先要停止吃零食,知道能正常吃饭后才考虑提供如硬果之类的零食.调整食物结构,逐步增加食量,调整不合理的膳食结构,让消瘦的孩子按比例摄入五类食品,已获得均衡营养,在此基础上逐步增加主食量.家长要提高荤菜烹饪技巧,以促进孩子的食欲.例如用肥瘦肉做混沌馅,采用荤素合一,或以荤带素的烹调方法来制作菜肴.适当加强营养,改善胃肠功能.为了纠正消瘦学生某些营养素摄入不足,如维生素A,B族维生素,钙,锌,铁等的缺乏,一方面要调整食物结构,注意多吃富含这些营养素的食品,如动物肝,动物血,乳类,蛋,豆制品,海产品,深色蔬菜,燕麦片,全麦面包等,另一方面,可在医生指导下,经化验确诊后,给予相应的营养制剂或保健食品.同时,还可服用能改善胃肠功能的中西药以提高食欲,尽快纠正营养不良,这样一定会帮到你的.
      
      
      

      脾胃功能不好,吃的都不吸收,建议去看中医,调节脾胃功能