咨询76岁老人腿抽筋该怎样治疗

      你好,老人年纪大了,时常会出现腿脚抽筋的现象.为了预防腿脚抽筋,除了在日常生活中及时补钙之外,足尖运动.脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次.再配合做旋转踝关节,则效果更佳.常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉,膝关节都有很好的锻炼作用.睡前泡脚.每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温.浸泡时间15至20分钟.睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用.此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用.希望可以帮到你解决问题.
      
      

      你这是典型的缺钙的表现：缺钙就会引起双下肢抽筋,特别是在晚上或者双下肢用力的时候,你可以口服些钙剂或者静点钙剂,点4天葡萄糖酸钙就行,在饮食上多食用些牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳,芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇,还有多晒晒太阳有利于钙的吸收.希望我的回答对老人又帮助.