打羽毛球主要锻炼身体哪个部位？
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曾经的治疗情况和效果： 喜欢打羽毛球,想知道这项运动主要是锻炼身体的 哪个部位,然后决定用其他什么运动项目来补充,谢谢!
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你好!总的来说可以锻炼腿部肌肉,腰部,肘部,肱二头肌以及颈部肌肉等.
另外,羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场,后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质,速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质以及快速的反应能力.扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度,耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力.因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力.
如果需要其他运动补充,可以选择游泳,仰卧起坐等,这样基本上全身都有锻炼到了
打羽毛球主要是锻炼人的右肩部,当然也有全身的协调运动.总的来说这项运动是比较均匀化的全身运动.跑步,做体操,都可以全面的加强自身的抵抗力.照顾周身而防止各类疾病
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