皮肤晒后修复

      1,每天基础护肤后（氺+乳）,涂抹隔离和防晒,隔离的作用是防止空气中的灰尘等脏东西进入,防晒则是阻挡阳光.现在天气热了,马上就是夏天了,所以防晒系数要比秋冬用的高一些.秋冬的话,一般人用spf18-25就可以了,但是皮肤白的人要比一般人稍微高一些,Spf25-30
      夏天你还每天再太阳下晒,建议至少用到SPF35以上. 本人用的是SPF50.在户外训练的话会流很多汗,建议,选择有防水效果的.而且厚度一定要达到,不要为了省钱就少摸,防晒霜用量没达到的话,只有5%的作用,几乎等于没有.
      2,当然防晒系数越高对皮肤的负担越大,所以每天训练完后你要注意卸妆,不是只有彩妆才需要卸妆的,隔离和防晒一样需要,不卸的话可能会堵塞毛孔等.不需要用到卸妆油,买卸妆氺/膏/乳就可以了.
      3,每天军训完回家卸妆让脸部干净后,自己做个水疗.有钱的话可以买好点的片装面膜,以补水镇定效果为首,每天用的话学生没有那么多钱,可以去买纯露和芦荟汁,一大瓶500ML才20出头,很便宜的,就算每天敷也要很久才能用完.再买点简装纸膜,1块钱好几个,TB上很多.纯露和芦荟汁的功效很好,是又便宜见效又好的宝贝儿,不但可以美白,还可以镇定皮肤,缩小毛孔,控油补水.
      4,每个星期做一次彻底护肤,去死皮面膜后针对自己的情况 缩小毛孔等.（这步也可省略）