急~！！！！！孩子多大能吃VC片

      你好，从您的描述情况来看，孩子多大了？如果他会很好的吃蔬菜水果的话，都含有大量的维生素c，也没有必要另外补一些什么维生素c片。
      

      您好,可以吃的,不要吃运动员专用的,有婴儿专用的,儿童专用的,可以吃的,不要过量,如果孩子水果蔬菜吃的好的话,完全不 用吃这些的.
      

      可以吃维生素c,最好不要是运动员专用的.现在市面上有儿童的维生素c颗粒之类,就可以了.每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的.有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高.
      维生素c作用：
       1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合；
      2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.
      3,改善铁,钙和叶酸的利用.
      4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.
      5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血.
      6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力.
      过量表现：
       1,短期内服用VC补充品过量,会产生多尿,下痢,皮肤发疹等副作用；
      2,长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石；
      3,小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病.
      4,一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象.
      （以上问题,是指传统的酸性维生素C.如果是无酸的维生素C,这样的事情就不会发生了.）
      适宜人群：
       1,容易疲倦的人.
      2,在污染环境工作的人.体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅,镉,铬等有害元素.
      3,嗜好抽烟的人.抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁.
      4,从事剧烈运动和高强并劳动的人.这些人因流汗过多会损失大最维生素C,应及时予以补充.
      5,坏血病患者.此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物.
      6,脸上有色素斑的人.维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退.
      7,长期服药的人.服用阿司匹林,安眠药,抗癌变药,四环素,钙制品,避孕药,降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C.
      8,白内障患者.维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C.
      但是服用期间忌食虾类!!大量长期服用后,宜逐渐减量停药!!平时注意孩子的营养搭配,多吃蔬菜,适量水果,对于补充维生素c就已足够,也可以不用另外用药再补充.
      愿你家孩子健康成长~
      
      
      以上是对“急~！！！！！孩子多大能吃VC片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！