晒黑怎样变白？天生皮肤黑的怎么办？

      您好，您的症状体征描述太过于简单，我们无法从中对您的病情做出相应得临床判断，建议您提供其他更加有用的!临床信息，如发病时间、伴随症状、病灶图片或者具体报告单，既往治疗史等等，以便我们做出相应的临床评价。
      

      你好,就目前的医疗水平看,没有太明显的美白方法,多数化妆品也属覆盖作用,中药美白也不十分可靠,不可盲目尝试.
      

      皮肤的晒黑要变白,需要时间,长短因人而异了,当然也跟每个人的年龄?肤质有关,年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑,就算晒得很透彻,最多晒红晒伤,也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光,就算在坐在室内,透过玻璃窗都会晒黑.想要恢复白晰透明的肌肤,就需要持续的照顾与防晒了!
      1,基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净,(包括：卸妆,洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质,敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来.
      如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方,酸奶敷脸,只要用化妆棉浸泡酸奶,然后贴在脸上10-15分钟即可,并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!
      2,多吃蔬菜,水果：多吃含有维生素C,E,β胡萝卜素的食物,都可以美化皮肤,让你快快白回来.很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关,如果喝牛奶皮肤会变白,那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A,但用喝的可能还不如用洗的来得快.
      此外,今年夏天非常流行的芒果冰,芒果虽然有丰富的β胡萝卜素,但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜,木瓜,柳橙,这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素,吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果).
      另外,吃多了九层塔,香菜(芫荽),韭菜,红豆也会让你的皮肤容易感光,容易晒黑或是晒出斑点.
      在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤,绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了,薏仁对于皮肤美容特别有帮助.
      3,防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液,防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去.不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板,墙壁,玻璃都一样会反射紫外线的.
      4,多喝水：每天最少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的肾.
      5,作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝,就算做不到,也要勉强在十二点以前上床睡觉,因为错过了美容觉时间,要快快白回来就没那么容易了.
      
      以上是对“晒黑怎样变白？天生皮肤黑的怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！