孕妇夜里脚抽筋是怎么回事？

      引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
      ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
      ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
      ③都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
      ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
      

      你好：
       怀孕期间夜里脚抽筋考虑是胎儿骨骼发育需要大量的钙磷,如母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡,可发生腿部肌肉痉挛.建议应多吃含钙质食物如牛奶,孕妇奶粉,鱼骨.注意下肢保暖,也可按摩或将腿部肌肉伸直,脚跖上翘,可缓解症状.孕中期起,适当补充钙片和维生素D. x
      
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