什么水果含钾高？..

      含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富
      黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.
      各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.茶叶含有1.1％～2.3％的钾,茶水是最好的饮品.
      

      含钾最高的水果是：苹果，木瓜，草莓，西瓜，柿子，葡萄柚，香蕉，柑、橙、山楂、鲜桔汁、柚子、葡萄、枣、桃等，以香蕉的含钾量最多，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富
      

      含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
      
      以上是对“什么水果含钾高？..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,含钾高的水果有;香蕉,桃子,鲜桔汁,橙,柑等