减肥问题食物只嚼不咽会长肉吗
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曾经的治疗情况和效果： 请问我三餐正常吃,一般保证在1200-1300大卡的热量,然后运动一小时每天,有时候馋的时候会吃点东西,我只把食物放在嘴里嚼嚼,就像吃口香糖似的,然后就吐了,不吃到肚子里,这样吃会长胖吗
第一次补充提问
请问我三餐正常吃,一般保证在1200-1300大卡的热量,然后运动一小时每天,有时候馋的时候会吃点东西,我只把食物放在嘴里嚼嚼,就像吃口香糖似的,然后就吐了,不吃到肚子里,这样吃会长胖吗就是说我嚼的同时,好多油什么的都已经咽下去了,所以一样会长肉是吧
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很明显是会的,油脂里面的热量甚至是要高于蔬菜的,这种方式是减不了肥的,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,贵在坚持!
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一般节食减肥是不推荐的.但限制每天的热量摄入是对的.你只咀嚼不吞咽下去当然那是有效果的.但因为如果是油脂类食物,你咀嚼的同时,油脂已经通过食道自然流下去了,会被吸收的.所以,这种方法不可取.
以上是对“减肥问题食物只嚼不咽会长肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的,这是个很明确的事情.液态的食物你可能吐不出来的.
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